Relájate y disfruta

CUERPO Y MENTE

Psiconeuroinmunología

El yoga nos puede llevar a la conexión espiritual y abrirnos  ante una filosofía de vida que nos llevará a  librarnos del estrés o de malestares. Todo se basa en el equilibrio complementado con una alimentación adecuada y una mente sana. Nutrir el alma nos ayuda a establecer la conexión mente-cuerpo.

Existe un término científico para describir la interacción entre mente y cuerpo, se le denomina psiconeuroinmunología y se refiera al estudio de cómo la mente afecta el sistema nervioso y la inmunidad.

La salud mental y emocional no sólo nos afecta en ser más susceptibles a algunas enfermedades, sino que afecta nuestra longevidad. El Yoga además nos ayuda a desarrollar la capacidad de relajación. Podemos darnos un tiempo para desconectarnos del ritmo de vida para proteger nuestra salud y prevenir el agotamiento mental al que nos exponemos cuando pasamos demasiado tiempo haciendo lo que “tenemos que hacer”.

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