Práctica constante y desapego en yoga

Abhyasa y viragya

Para detener  las fluctuaciones de la mente por medio de  la práctica de Yoga es necesario aplicar  Abhyasa y Vairagya.

Abhyasa es la práctica prolongada, ininterrumpida y atenta. Estas prácticas no deben realizarse como una obligación sino de buena gana, con respeto y devoción.

Vairagya es el desapego, liberarse de los deseos y las pasiones. Aparece como una expresión de la pureza y calma la mente, aportando al aspirante un silencio y una paz completos.


“Samadhi pada (Yoga sutras de patangali).”