Yoga Nidra
Es una técnica de meditación que induce una relajación profunda, física, mental y emocional. Durante la práctica de Yoga Nidra se induce progresivamente a un estado de interiorización mediante la relajación de todas las estructuras del cuerpo y de la mente.
El practicante se encuentra en la frontera entre la vigilia y el sueño, permitiendo que desde el inconsciente se purifiquen conflictos internos, induciendo un estado de calma y armonía.
Baño Sonoro
Sesion de sonoterapia donde las frecuencias sonoras producidas por instrumentos de alta vibración (cuencos de cuarzo y tibetanos, gong, palo de lluvia, carrillón, etc) envuelven tu cuerpo y mente actuando sobre el sistema nervioso y generando un estado de calma y bienestar.
La sesión consiste en estar cómodamente tumbados y simplemente se escucha, sin hacer nada más, disfrutando de la experiencia.
La sesión tiene una hora de duración y se imparte un viernes al mes de 19:00 a 20:00 (consultar horario).
- Reduce el estrés. Disminuye el cortisol relajando el sistema nervioso, generando un estado de calma profunda.
- La memoria se aclara y fortalece.
- Bienestar físico. Las estructuras corporales se liberan de tensiones, favoreciendo la recuperación y la vitalidad.
- Mayor claridad mental y aumento de la creatividad.
- La mente descansa y se silencia, permitiendo una mayor conexión interior.
- Desarrollo de la presencia, del disfrute del momento, de simplemente estar.
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