Yoga Nidra
Es una técnica de meditación que induce una relajación profunda, física, mental y emocional. Durante la práctica de Yoga Nidra se induce progresivamente a un estado de interiorización mediante la relajación de todas las estructuras del cuerpo y de la mente.
El practicante se encuentra en la frontera entre la vigilia y el sueño, permitiendo que desde el inconsciente se purifiquen conflictos internos, induciendo un estado de calma y armonía.
Está técnica se realiza cómodamente tumbados, en un entorno que invita a la relajación.
La purificación y disolución de los bloqueos mentales permite que la creatividad se pueda expresar fácilmente.
La memoria se aclara y fortalece.
Relaja el sistema nervioso y mejora el insomnio.
Se potencia la receptividad y el aprendizaje
Genera un estado de calma y equilibrio.
Baño Sonoro
Los sonidos y vibración de diferentes instrumentos (cuencos de cuarzo y tibetanos, crótalos, palo de agua y otros) nos ayudará a reducir los niveles de ansiedad, mejorar el estado de ánimo y liberar la tensión de nuestro cuerpo y nuestra mente.
Estructura de la sesión
- Comenzamos con unos minutos de movimientos corporales suaves y sencillos que movilicen nuestra la columna vertebral y nos prepare para estar un tiempo tumbados.
- Seguimos con la práctica de Yoga Nidra con una duración aproximada 30 minutos.
- Finalizamos con el Baño Sonoro. Duración de 20 minutos aproximadamente.
15€/sesión
Estas sesiones se imparten un viernes al mes, tienen una hora de duración y el horario es de 19:00 a 20:00. Si estas interesado contacta con la escuela.
Arbidea Kalea, 7 dpto. 7 | 48004 Bilbao | 
608 17 13 77 | izanyogabilbao.es | info@izanyogabilbao.es
Contacto
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